Pode Haver Satisfação Com O Trabalho?

9 Formas Simples Para Aumentar a

Satisfação no Trabalho

As pessoas com maior satisfação no trabalho – e mais produtivas – concentram-se mais no que fazem e não no que têm. Aqui está como eles funcionam na prática.

Imagem de Flickr/J. Star

Muitas pessoas pensam que a felicidade, tanto profissional como pessoal, é baseada numa casa maior, um carro mais bonito, um melhor ordenado. É tudo sobre melhor, mais rápido, mais alto, mais…

No entanto, as pessoas mais felizes concentram-se muito mais no que fazem e não no que têm. Eles vêem um grande resultado como um subproduto maravilhoso de uma jornada pessoal, e não um objetivo principal. Em suma, as suas perspetivas e crenças são diferentes.

Para viver uma vida mais alegre, tente adotar algumas dessas crenças:

1. O melhor sucesso é o sucesso partilhado

Sucesso individual é gratificante.

Conseguir algo com outra pessoa ou uma equipa é incrível. Não só se sente bem consigo mesmo, como também se sentirá bem com as outras pessoas – e cria uma ligação que pode durar uma vida.

E se falhar, falha em conjunto, o que faz com que seja mais fácil superar a falha e tenha suporte para ajudá-lo a tentar novamente.

2. Comparações matam

Não importa o quão bem-sucedido é, haverá sempre alguém mais bem-sucedido. Não importa o quão grande é a sua empresa, haverá sempre mais um grande negócio. A menos que seja a Serene Williams ou o Stephen Hawking ou o Bill Gates, haverá sempre alguém melhor ou mais inteligente ou mais rico.

Para ser feliz, compare-se apenas com a pessoa que era ontem – e com a pessoa que espera tornar-se um dia. Poderá nunca ser o melhor, mas vai ganhar uma satisfação incrível se der o melhor que pode ser.

Isso é tudo o que pode controlar – e tudo o que importante verdadeiramente.

3. Um corpo é uma coisa terrível de desperdiçar

Às vezes, quando você era criança, corria simplesmente pela alegria de correr. Saltou e rebolou, ignorando o que quer que fosse, porque se sentia bem. Sem pensar, usou o seu corpo como uma maneira de comemorar a vida. Agora não o faz. Tente algo para mim. Vá dar uma volta de bicicleta. Ou salte num trampolim. Claro, pode parecer um pouco estranho, ainda assim é divertido. Ou nadar, jogar um jogo, fazer uma longa caminhada.

Poderá ficar um pouco chateado ao reparar que já não é aquela criança que um dia foi, mas também irá descobrir que não é tão velho como pensa.

E aí vai perceber que ainda há uma criança dentro de si. Só essa conclusão vai torná-lo mais feliz e, com o tempo, vai ajudá-lo a ver o mundo e o seu lugar nele de uma forma diferente e melhor.

4. A sorte é a pior coisa a desejar

Porquê? As coisas que você ganha são infinitamente gratificantes.

Se poupou para comprar o seu primeiro carro, sabe exatamente do que estou a falar. Se trabalhou e lutou e poupou e finalmente tem o suficiente para comprar o seu carro, apreciou esse fato. Cuidou dele. Era seu, tanto na prática como emocionalmente.

Se lhe tivesse oferecido um carro, isso teria sido bom – mas você não sentiria fosse o que fosse. (Possivelmente, apenas gratidão.)

Se quer desejar fortemente alguma coisa, deseje pela força e perseverança do que quer atingir. Não espere que a sorte o faça por si; mexa o rabo.

Dessa forma, não só irá apreciar o destino, como irá apreciar o caminho que percorreu.

5. O medo é um sinal claro de vida.

Nada supera o que sente imediatamente após a colocação do medo de lado e dá o mergulho. E esse sentimento perdura por um longo período de tempo. Pense sobre a apresentação que temia fazer; imediatamente após a sua realização,  mesmo que bombardeado por pessoas, você sente uma sensação de alivio e até alegria. Está feito, e conseguiu!

Enfrentar o medo faz com que se sinta vivo. Quando mais vivo se sentir, mais feliz será.

Escolha um pequeno medo e derrote-o. Prometo que se irá sentir incrível. Continue a fazê-lo e com o tempo estará aberto para novas experiências, novas sensações, novos amigos – e uma vida gratificantemente rica.

6. Estupidez e irrelevância fazem a vida girar

Você é incrivelmente focado, sempre dentro do assunto, e implacavelmente eficiente. A sua vida está no auge.

Mas a sua vida também é muito muito chata.

Lembra-se quando era jovem e seguiu uma ideia completamente descabida até à sua conclusão pouco lógica? As viagens pela estrada até nenhures, tentando comer 6 bolachas de água e sal durante um minuto sem beber água, ficar a noite toda acordado só para ver quem adormeceu primeiro. Fala sobre essas histórias há anos.

Faça alguma coisa, apenas uma vez, que já não faz há muito tempo. Fazer uma viagem de 8 horas para ver um concerto. Levantar bem cedo e comprar peixe ainda na doca. Andar ao lado de um polícia numa 6ª feira à noite (esta é, facilmente, a experiência mais fácil para abrir os olhos).

Faça algo que já ninguém pensa fazer. Ou escolha algo que não faz sentido fazer de determinada maneira e faça-o dessa maneira. Vai lembrar-se da experiência para sempre.

A alegria da posse vem e vai. A alegria da experiência, especialmente uma experiência incomum, dura para sempre.

7. Boas pessoas merecem uma recompensa justa

Não desejo que alguém não tenha o reconhecimento que merece. Não se arrependa de não ter um dia em que as pessoas não souberam exatamente como você se sentiu, como se importou, ou como as valorizava.

O ato do reconhecimento é tão gratificante como o de receber. Faça alguém sentir-se bem e você irá sentir-se bem também.

O melhor de tudo, pode fazer qualquer coisa boa para alguém e a alegria que sentir nunca irá diminuir.

8. Valores criam trampolins para as ações

Poucas são as coisas que criam maior trauma e stress do que quando o que fazemos não corresponde ao que nós valorizamos.

Escolha três coisas que mais valoriza. Pode valorizar o orgulho, ou sinceridade, ou a fé, ou a família, ou a cooperação, ou a aventura, ou a camaradagem, ou a humildade, ou a independência – a lista é interminável. Escolha três.

A seguir, determine quanto do seu tempo – e quanto do seu dinheiro – é gasto com esses valores. Quanto mais tempo passar a promover e honrar os seus valores, mais feliz será.

Viva os seus valores e não poderá deixar de ser feliz e mais alegre – porque nesses momentos, você é exatamente o que deseja ser.

9. Subtração cria adição

Toda a gente usa uma armadura: armadura que protege mas com o tempo também destrói.

A armadura que vestimos é primeiramente forjada pelo sucesso. Toda a realização acrescenta uma camada adicional de proteção contra a vulnerabilidade. Na verdade, quando nos sentimos particularmente inseguros, apertamos mais armadura, inconscientemente, para que nos sintamos menos vulneráveis.

Uma armadura protege-nos quando estamos inseguros, hesitantes, ou em desvantagem consciente.

Com o tempo, a armadura incentiva-nos, também, a restringir o nosso foco para as nossas forças para nos sentirmos mais seguros. Quanto mais armaduras juntarmos, mais  podemos esconder as nossas fraquezas e falhas – dos outros e de nós mesmos.

Tire a sua armadura. Pode ser assustador. Mas também é libertador porque depois você começa a ser a pessoa que realmente é e, com o tempo, começa realmente a gostar da pessoa que realmente é. Que é, na verdade, o caminho mais seguro para a felicidade.

(Julho 10, 2013 Hugo Sousa) «http://mexxer.pt/9-formas-mais-feliz-no-trabalho/#sthash.M43gFoAV.dpuf»